ダイエットで人気の水ダイエットですが、よく「ミネラルウォーターで水ダイエット」と言うのを見かけませんか？
しかし、無理をしてまでミネラルウォーターを飲んで、ダイエットをする必要はありませんよ。
と言うのも、ミネラルウォーターは基本的には硬水なので、「胃腸に対しての刺激が強い」のです。

また、成分表を見てもらえればわかりますが、胃腸を活性化するマグネシウムが多く含まれています。
当然ですが、このマグネシウムを多く摂りすぎると、胃腸が活性化するのではなく、逆に胃腸の動きが良くなりすぎて下痢になってしまいます。

それと、ミネラルウォーターの方が水道水よりも効果が高いようによく言われていますが、実を言うとそうでもありません。
と言うのは、ミネラルウォーターと言うのはそもそも体質改善において効果が高いからです。

なので、元々、体が健康な人でちょっとだけダイエットをしたいのであれば、無理をしてミネラルウォーターを飲まずに水道水を飲んでいるだけでも、ダイエット効果を得られるのです。
また、水道水は軟質なので「飲みやすい」と言う利点があり、こちらの方が日本人であれば続けやすいでしょう。
それに、水道水は水道料金程度しかかかりませんので、惜しみなく飲めると言う利点もあります。

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